Saiba seu nível de estresse de acordo com o nível do seu resultado:
- Nível 121 até o 160 (nível ALTO):
Seu nível de estresse está alto e isso tem prejudicado gravemente a sua saúde. Busque trabalhar os seus pensamentos e tenha mais tempo de lazer e exercícios físicos. Ore a Deus pedindo as forças necessárias para vencer este mal.
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Livro indicado: A Mente em Paz, de Tudo é Capaz - Nível 81 até o 120 (nível MÉDIO):
Você está em uma situação delicada. Seu nível de estresse não é alto, mas também não é baixo. Esteja sempre atento(a) e cuide bem da sua saúde mental para não se afundar no estresse.
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Livro indicado: Tudo Depende de Como Você Vê - Nível 41 até o 80 (nível BAIXO):
Por mais que seu nível de estresse seja baixo, isso não significa que você deve se acomodar. Suas emoções estão lhe avisando que algo não está certo. Analise sua rotina e seus relacionamentos e busque detectar aquilo que tira a sua paz.
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Livro indicado: A Arte de Saber Se Relacionar - Nível 0 até o 40 (nível NORMAL):
Parabéns! O seu nível de estresse está normal. Isso significa que você tem cuidado bem da sua mente e do seu coração. Seu corpo agradece! Continue assim. Que a paz de Deus continue enchendo o seu coração!
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Este teste não é oficial, mas apenas um indicador de saúde emocional. Se perceber que realmente anda estressado(a), busque ajuda! Não dependa apenas de artigos ou testes na internet. Sua saúde emocional é valiosa e merece cuidados de qualidade. Que Deus lhe abençoe!
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