O Sofrimento Pelo Incontrolável: Pare Com Isso
Vivemos em um mundo repleto de incertezas e circunstâncias que fogem ao nosso controle. O trânsito, o comportamento dos outros, […]
Ansiedade
Como Perder o Medo de Não Estar “Curtindo” a Vida (FOMO)
Em um mundo conectado, é comum sentir o “FOMO” – em inglês, “Fear Of Missing Out“, e em portugês, “medo
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Ter uma Agenda: Como Isso Contribui Para a Saúde Mental?
Nos dias atuais, onde o ritmo de vida é acelerado e as demandas são muitas, ter uma agenda pode ser
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Controle Sua Imaginação e Vença a Ansiedade
A mente humana é um universo vasto e complexo, cheio de possibilidades, emoções e cenários imaginários. Em meio a essa
Notificações: Como Silenciar o Celular e Reconquistar sua Atenção
Você já parou para pensar sobre quantas vezes no dia o seu celular tenta chamar sua atenção? Aquela vibraçãozinha, o
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A Relação Entre Procrastinação e Ansiedade
Todos nós já estivemos lá: uma tarefa pendente, um prazo se aproximando e, no entanto, nos encontramos fazendo qualquer coisa,
Usar Celular Antes de Dormir Prejudica o Sono?
A tecnologia tem desempenhado um papel cada vez mais importante em nossas vidas afetando todas as áreas da vida humana,
Como Superar o Medo de Falar em Público
Você já sentiu aquele frio na barriga só de pensar em falar em público? Acredite, você não está sozinho(a). O
Pensamento Acelerado: Técnicas Para Diminuir
Principalmente nos dias de hoje, no caso de muitas pessoas, os pensamentos correm a uma velocidade impressionante, pulando de ideia