Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma abordagem eficaz para tratar distúrbios psicológicos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia utilizada para tratar, principalmente, padrões de pensamento e comportamento. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, e, portanto, ao mudar nossos padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos melhorar nossa saúde mental e superar…