Como Confessar uma Mágoa Sem Gerar Brigas?
Todos nós, em algum momento, enfrentamos situações em que nos sentimos magoados por alguém que amamos. Expressar essa mágoa é […]
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Saúde Emocional
Já Riu Hoje? As Risadas Podem Transformar o Seu Dia
Rir é uma reação universal e espontânea que todos nós experimentamos, mas você já parou para pensar nos verdadeiros benefícios do riso para a sua saúde mental? Muito mais do que um reflexo de alegria, o ato de rir pode ser um poderoso aliado para enfrentar as dificuldades do dia…
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Quais Podem Ser as Raízes da Alta Sensibilidade Emocional?
A alta sensibilidade emocional é um traço que afeta cerca de 15 a 20% da população, segundo pesquisas. Pessoas com esse perfil geralmente se destacam pela sua profunda capacidade de sentir, reagir e processar emoções e estímulos de maneira mais intensa que a maioria. Mas quais são as raízes dessa…
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma abordagem eficaz para tratar distúrbios psicológicos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia utilizada para tratar, principalmente, padrões de pensamento e comportamento. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, e, portanto, ao mudar nossos padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos melhorar nossa saúde mental e superar…
Falta de Sol Pode Causar Depressão
Existe uma causa comum, mas pouco conhecida, para o início da depressão: a falta de sol. Este fato é comprovado, porém ainda causa dúvidas. O cérebro é mesmo engraçado, não? De acordo com alguns estudos realizados pela Universidade da Georgia, foi constatado que a falta da luz solar (que é…
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