Se analisarmos com muita cautela cada um dos problemas com racionalidade, sem dúvida sofreríamos muito menos.
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Quando estamos diante dos problemas, automaticamente fazemos uma rápida análise dos mesmos e, geralmente, tomamos certos conceitos como verdadeiros e inquestionáveis. Nestes momentos de ultra rápida reflexão, deixamos de perceber o quanto os sentimentos e as emoções podem influenciar a mente humana.
Muito usada em várias clínicas de Psicologia do mundo todo, a Terapia Cognitiva Comportamental (uma das abordagens usadas pelos psicólogos e psiquiatras) afirma que, quanto mais racional for a análise do sujeito em relação a um problema, melhor será a posição de um indivíduo diante da situação.
Explicando de forma fácil e resumida: menos emoção na hora da reflexão + mais racionalidade na hora de pensar = melhor conclusão.
Nosso estilo de vida e nossa felicidade dependem completamente da forma como enxergamos a vida. Porém, não basta só querer enxergar tudo com bons olhos, também é necessário enxergar com inteligência e atenção.
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Vamos imaginar um evento trágico.
Ricardo se envolveu em um acidente de carro, ficou paralítico e destruiu parte de seu veículo.
Se Ricardo fosse uma pessoa extremamente negativa e depressiva, deixaria suas emoções ditarem as regras da situação e chegaria à seguinte conclusão.
Nunca mais andarei, nenhuma mulher irá se relacionar comigo, me tornei inútil e ainda por cima perdi meu carro caríssimo.
Agora iremos tentar aplicar a análise mais racional possível neste caso.
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- Este problema é momentâneo ou eterno?
Resposta: momentâneo. Por mais que tenha gerado sequelas permanentes, a vida continua a seguir. Duas pernas foram perdidas, mas existem ainda várias outras partes úteis do corpo que podem fazer grandes coisas.
- Este problema é externo (físico) ou interno (mental) ao indivíduo?
Resposta: externo (físico). A mente continua sã e capaz de pensar racionalmente. Isso é ótimo, afinal, por mais que o corpo todo não esteja mais disponível, viver, amar e pensar continuam sendo possíveis.
- O problema é reversível?
Resposta: parcialmente sim. Ricardo dependerá da cadeira de rodas, mas futuramente poderá ter suas próprias próteses de perna. Não será como ter pernas reais, entretanto Ricardo poderá fazer a maioria das coisas que qualquer pedestre faz.
- Ainda existe vida?
Resposta: sim, Ricardo ainda está vivo. Eis uma ótima notícia! Se Ricardo ainda vive, isso significa que existem infinitas possibilidades na caminhada da vida, e vai depender de Ricardo agarrá-las ou não. O fato é que o acidente não significou o fim, mas sim, o início de coisas novas e aprendizados únicos.
Sempre pense racionalmente. Faça perguntas sinceras a si mesmo e se esquive de qualquer vitimismo baseado em emoções momentâneas.
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Ah… E quanto ao carro? Fique tranquilo, um dia ele compra outro.
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Sobre Danilo H. Gomes
Com mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo, Danilo H. Gomes, autor best-seller conhecido por sua forma de escrever simples, profunda e cativante, vem rompendo barreiras no mundo literário, alcançando desde os leigos até os especialistas. Seu amor pelo desenvolvimento humano, em conjunto com seu conhecimento filosófico reflexivo e sua paixão pela psicologia, geraram mais de 70 publicações relacionadas aos mais variados temas. Danilo H. Gomes é marido de Débora e pai de Sarah.
