15 Incríveis Truques Mentais: Facilite sua vida mudando sua mente

Produto temporariamente indisponível.

Outras opções:

Mais uma obra de Danilo H. Gomes: autor best-seller com mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo.

Este livro não foi escrito por inteligência artificial.

Aprenda truques mentais testados pela ciência para resolver os pequenos dilemas do dia a dia.

A psicologia é uma matéria fascinante e traz técnicas não apenas de longo prazo, mas também de curto prazo para lidar com os pequenos incômodos que enfrentamos diariamente. Neste livro, você descobrirá que a ciência da mente reuniu vários truques simples para pequenas questões que incomodam muitas pessoas pelo mundo afora, como quando você sente aquela dificuldade imensa para se expressar em público e precisa que seu sistema nervoso relaxe, ou quando acorda e precisa tomar água para dar ao cérebro o combustível necessário. Com um pouco de treino e concentração, você poderá aplicar essas estratégias valiosas sempre que precisar de uma ajudinha mental para facilitar a sua rotina.

• Como usar a respiração profunda para adormecer mais rápido e com tranquilidade.
• A técnica simples para enganar a fome e mandar a mensagem de saciedade para o estômago.
• O método Pomodoro para organizar pausas e aumentar a sua produtividade no trabalho.
• O passo a passo da meditação Mindfulness para desacelerar a mente e controlar as emoções.
• Estratégias práticas para enfrentar o medo de falar em público e lidar com situações constrangedoras.
• E muito mais.

Você merece viver com mais leveza, tranquilidade e controle sobre as suas próprias emoções, transformando pequenos desafios cotidianos em grandes conquistas pessoais. Tenha este guia sempre por perto e permita-se descobrir o imenso potencial que já existe dentro da sua mente.

📑 Número de páginas: 39
📅 Publicado em: 21/05/2019
🏷️ Palavras-chave: como vencer o medo e falar bem em público,técnicas para combater ansiedade e insônia,desenvolver alta produtividade e manter o foco,mudar hábitos ruins e ter autocontrole,exercícios práticos de autodesenvolvimento,métodos simples para melhorar a memória,aumentar motivação e disposição diária
↔️ Sinopse resumida: Do autor best-seller Danilo H. Gomes, este livro apresenta truques mentais baseados na ciência para solucionar dilemas cotidianos. Com estratégias práticas, como o método Pomodoro, técnicas de respiração e mindfulness, a obra ensina a controlar emoções, aumentar a produtividade e superar inseguranças, permitindo que você gerencie melhor sua rotina e potencialize seu bem-estar diário.

► Compras realizadas dentro da Amazon a partir do(s) link(s) presente(s) nesta página gerarão comissões para o autor.
► Alguns dados mostrados nesta página podem estar desatualizados.