Em um mundo conectado, é comum sentir o “FOMO” – em inglês, “Fear Of Missing Out“, e em portugês, “medo de estar perdendo algo“. Ficar ansioso por não estar em festas, viagens, ou eventos que todos parecem estar curtindo pode prejudicar a forma como vemos nossa própria vida. Contudo, ironicamente, esse medo acaba nos afastando do momento presente, nos fazendo perder a essência das experiências que realmente vivemos. Reflita, com o auxílio deste artigo, sobre como você tem visto cada momento da sua experiência humana.
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Entenda o FOMO e Seus Efeitos
O FOMO cria uma sensação de vazio ao comparar nossa vida com as experiências idealizadas dos outros, principalmente nas redes sociais. Nos distraímos no tempo presente ao pensar que deveríamos estar em outro lugar ou fazendo fazendo outra coisa, e isso limita nossa capacidade de realmente aproveitar cada instante. Quando estamos sempre à procura de algo “melhor”, esquecemos de valorizar o que temos agora.
A Beleza dos Momentos Comuns
As alegrias genuínas da vida muitas vezes surgem em momentos rotineiros: um momento de oração, uma conversa em família, uma caminhada, um momento de descanso, etc. São essas pequenas ocasiões que formam nossa história e nos permitem viver uma felicidade tranquila e duradoura. Diferente do prazer fugaz das atividades mais badaladas, a alegria está em enxergar valor no que acontece diariamente.
Se depositarmos a esperança da alegria em momentos específicos futuros e distantes como, por exemplo, a “viagem dos sonhos”, estaremos colocando em segundo plano as inúmeras alegrias que o dia de hoje nos oferece. Agir assim é o mesmo que desejar o céu enquanto se ignora a terra. Voar é bom, mas se deliciar com os frutos que a terra produz também é maravilhoso.
Como Valorizar o Presente e Reduzir o FOMO
Para superar o FOMO, é essencial focar em criar uma relação mais saudável com o momento presente:
- Seja grato(a): Anote pequenas coisas que você gosta em cada dia. Este hábito traz uma nova perspectiva e ajuda a perceber os aspectos positivos de qualquer situação.
- Desconecte-se: Tente limitar o uso das redes sociais, especialmente em momentos que deseja relaxar. Afastar-se das imagens e histórias “perfeitas” online pode ajudar a apreciar sua própria realidade.
- Crie memórias verdadeiras: Experiências compartilhadas com amigos ou familiares, mesmo em casa ou em uma atividade simples, são muito mais significativas do que qualquer imagem editada nas redes.
Medo da Morte
E o que fazer com o medo da morte? Afinal de contas, pode ser difícil se alegrar com os detalhes da vida enquanto o dia final da existência terrena vem chegando. Vencemos o medo da morte quando investimos em nosso relacionamento com Jesus. Quando entendemos que há vida após a morte e ela é infinitamente melhor do que a vida neste mundo, a ansiedade gerada pela sensação de “não estar aproveitando a vida” se esvai.
Conclusão
Perder o medo de “não estar curtindo a vida” é reconhecer que, ao buscar sempre por algo mais, já estamos desperdiçando o momento presente. A vida é feita de altos e baixos, e cada etapa traz um aprendizado valioso. Quando aceitamos que a felicidade pode estar no cotidiano, estamos dando o primeiro passo para aproveitar o aqui e agora.
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