Matutino ou vespertino? Qual é o seu cronotipo? Cronotipo é a predisposição biológica que cada pessoa tem em relação aos seus horários naturais de sono e vigília, influenciando seu nível de alerta e disposição ao longo do dia. Existem três principais cronotipos: matutino, caracterizado por pessoas que têm mais energia nas primeiras horas da manhã e tendem a dormir e acordar cedo; vespertino, associado a indivíduos que sentem mais disposição à tarde ou à noite e preferem dormir mais tarde; e o intermediário, que fica entre os dois extremos, com uma flexibilidade maior de adaptação aos horários ao longo do dia.
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Esse teste não possui nenhum peso acadêmico nem deve ser usado como base para qualquer diagnóstico médico. O resultado deve ser tomado para fins de entretenimento ou alerta somente.
