Você já parou para pensar no impacto real que os seus pensamentos diários exercem sobre a sua vida? Dizem por aí que você é o que você come. É verdade, os nutricionistas repetem isso exaustivamente, e com razão: o nosso corpo reflete diretamente aquilo que colocamos no prato. Mas eu te convido a ir um pouco mais além hoje. Já te disseram que você também é o que você pensa? Na prática, não há uma distância muito grande entre pensar e ser.
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Há um lema muito famoso dito pela boca da maioria dos nutricionistas: você é o que você come. Concordo plenamente com esta frase. Quanto mais tamanho e gordura o alimento possui, mais o indivíduo que o comer engordará. Mas e se reformulássemos esta frase para “você é o que você costuma pensar”?
Existe uma conexão interessante entre esta frase tão difundida pelos nutricionistas e o poder dos pensamentos. Assim como aquilo que você come modifica o seu corpo físico, assim também aquilo que você pensa modificará sua autoestima, sua visão de mundo e o seu futuro. Quando cultivamos uma rotina de desenvolvimento pessoal alinhada com princípios eternos, percebemos que a nossa mente funciona como um jardim fértil. O que você planta na mente hoje, colherá em atitudes amanhã.
Para aprofundar ainda mais nesse processo de cura interior, vale a pena conferir esta leitura recomendada: Ressignificação das Memórias Pode Curar a Sua Mente. Afinal, cuidar da saúde emocional é um ato de responsabilidade com a vida que Deus nos deu.
O perigo invisível das crenças limitantes
A verdade nua e crua é que você é o que você pensa ser. Obviamente, esta frase não deve ser interpretada de maneira literal e absurda. Tente afirmar a si mesmo da forma mais convicta possível que você sabe voar e pule pela janela. Não, por favor, não faça isso! Você não irá voar, porque existem leis físicas que nos regem.
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Porém, o buraco é muito mais embaixo quando o assunto é a nossa autoimagem. Se você carregar a certeza inabalável de que é um ser indefeso, uma eterna vítima da vida, alguém doente, impotente ou simplesmente um “pobre coitado”, assim será. Todos os seus pensamentos confabulam para fazer de você um verdadeiro miserável emocional.
Digamos que nossa mente possui o poder de nos entregar as coisas de acordo com a nossa fé. Quando você decide acreditar em si mesmo com coragem, todo o seu organismo — corpo, alma e espírito — começa a trabalhar positivamente a favor do seu sucesso e da sua paz.
Lembre-se sempre: a verdadeira miséria da alma se origina da mais sutil crença negativa a respeito do próprio eu. Aquela vozinha mansa que sussurra que você não é bom o suficiente é extremamente perigosa.
Como os pensamentos moldam o nosso destino
No cotidiano de um escritório, em casa com a família ou no trânsito caótico, percebemos o quanto as pessoas adoecem por causa da narrativa que contam a si mesmas. Os pensamentos destrutivos nunca chegam de sola; eles começam de mansinho. Um pensamento suicida ou de profunda desesperança quase sempre começa como um simples “eu não consigo“. Com o tempo, ele ganha corpo e se transforma em “eu sou uma vítima da vida“, culminando tristemente em um sufocante “não há sentido em viver“.
Nós precisamos interromper esse ciclo vicioso antes que ele tome o controle da nossa jornada. É urgente que você reprograme seus conceitos a respeito de si próprio à luz da verdade. Acredite na força que o Criador depositou dentro de você. Jamais admita ser taxado levianamente como alguém totalmente doente, fraco e incapaz de mudar de vida.
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Se você não acreditar em si mesmo, convenhamos, dificilmente outras pessoas acreditarão. A autoconfiança saudável não é soberba; é o reconhecimento de que fomos criados com propósito e dignidade.
Aprofundando a sua jornada de transformação
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O filtro da mente segundo as Escrituras
Para vencermos a batalha contra os pensamentos intrusivos e derrotistas, precisamos recorrer a um manual milenar de saúde mental. A Palavra de Deus nos dá uma direção cirúrgica sobre o que devemos ou não tolerar dentro da nossa mente:
“Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.” – Filipenses 4:8
Repare que o apóstolo Paulo não está sugerindo um pensamento positivo vazio ou uma ilusão barata. Ele está nos chamando para um exercício intencional de direcionar o foco para aquilo que tem valor eterno e construtivo. Quando abastecemos a nossa mente com verdades sadias, o medo perde espaço, a ansiedade se acalma e a nossa autoestima se alinha com o olhar de Deus a nosso respeito.
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Portanto, vigie a sua mente hoje. Troque a autocrítica destrutiva pela graça e pela perseverança. Afinal, a transformação da sua vida começa exatamente naquilo que você escolhe pensar agora.
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Sobre Danilo H. Gomes
Com mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo, Danilo H. Gomes, autor best-seller conhecido por sua forma de escrever simples, profunda e cativante, vem rompendo barreiras no mundo literário, alcançando desde os leigos até os especialistas. Seu amor pelo desenvolvimento humano, em conjunto com seu conhecimento filosófico reflexivo e sua paixão pela psicologia, geraram mais de 70 publicações relacionadas aos mais variados temas. Danilo H. Gomes é marido de Débora e pai de Sarah.
