Você conhece a metaconsciência? Existe uma “consciência sobre a consciência” poderosa e você pode ter total acesso a ela. Bastam prática e força de vontade.
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O senso comum conhece duas faces da mente humana: a consciência e a inconsciência. Porém, pouco se fala sobre a metaconsciência.
Em relação à consciência e à inconsciência não há muito a ser explicado levando em consideração o fato de que a maioria das pessoas sabe que a consciência é, em poucas palavras, aquilo que pensamos e a inconsciência é aquilo que é voluntariamente inacessível pelo consciente.
A metaconsciência é a consciência sobre a própria consciência. É possível achar, devido às primeiras impressões, que estamos falando de algo místico, mágico ou religioso. Engano. Esta é a pura e linda ciência.
Ter a consciência sobre a consciência é ter (e desenvolver) a habilidade de observar, questionar e intervir na maneira como a própria consciência age. Trata-se de conversar com o próprio eu, modificar a direção dos pensamentos e, consequentemente, alterar comportamentos padrões.
Sabe aquele momento em que você para e pensa: “O que você está fazendo? Pare de pensar nisso!”? Neste momento você pulou da consciência para a metaconsciência e questionou seu próprio consciente sobre tal comportamento.
Parece coisa de louco, há quem diga que isso é “falar sozinho”. Muito pelo contrário. A sanidade mental depende do quanto o indivíduo sabe utilizar sua própria metaconsciência.
O uso da metaconsciência não é algo impossível, nem sequer árduo. Basta observar atentamente os próprios pensamentos e comportamentos como um espectador externo, ou seja, olhar para a própria consciência de longe.
Pedro está na fila de entrada de um show aguardado por meses. Inesperadamente, um outro rapaz “corta” a fila diante de seus olhos. Se Pedro agisse irracionalmente, iria tirar satisfações com o abusado rapaz e isso poderia até terminar na delegacia.
Pedro respira fundo e começa a observar seus próprios pensamentos. Se pergunta: “Pedro, por que você está perdendo a paciência e pensando estas coisas? Seu ingresso está no bolso, você não deixará de entrar no show por causa disso”.
A metaconsciência foi utilizada e apaziguou a situação.
Ao presenciar situações estressantes, entristecedoras ou de injustiça, pare por alguns segundos, respire, e perceba quais são os seus pensamentos e o porquê deles. Eles realmente são necessários? Os resultados destes pensamentos serão lucrativos? Questione todos os conteúdos irrelevantes que invadir sua mente e acalme-se.
Grandes sábios da história aprenderam a dominar muito bem a própria consciência usando e abusando da metaconsciência. Coloque em prática esta auto-observação mental e perceba o quão mais controlado(a) você se tornará.
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Danilo H. Gomes
EscritorCom mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo, Danilo H. Gomes, autor best-seller conhecido por sua forma de escrever simples, profunda e cativante, vem rompendo barreiras no mundo literário, alcançando desde os leigos até os especialistas. Seu amor pelo desenvolvimento humano, em conjunto com seu conhecimento filosófico reflexivo e sua paixão pela psicologia, geraram mais de 70 publicações relacionadas aos mais variados temas. Danilo H. Gomes é marido de Débora e pai de Sarah.
