Já parou para pensar que a sua mente, quando você chegou ao mundo, pode ter sido como uma folha em branco? Essa ideia, que vem lá da filosofia com o nome de “tabula rasa” (John Locke), nos diz que quando nascemos, não temos nenhuma ideia pré-instalada. Tudo o que somos e pensamos é construído ao longo da vida, pelas nossas experiências.
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Por que isso importa?
Entender que nossa mente é moldada pelas experiências é libertador. Significa que não estamos fadados a ser quem somos hoje para sempre. Se algo não te agrada, você pode mudar. É como ter um livro da vida onde há possibilidade de reescrever os capítulos que não te fazem bem.
As Marcas da Vida: Boas e Nem Tanto
Cada experiência, seja boa ou ruim, deixa uma marca na nossa folha da mente. Um elogio dos pais na infância, um tombo de bicicleta, uma decepção amorosa… Tudo isso contribui para formar quem somos.
O problema é que, às vezes, as experiências negativas podem criar padrões de pensamento que nos limitam. Por exemplo, se você foi muito criticado quando criança, pode ter desenvolvido uma crença de que não é bom o suficiente. Essa crença, por sua vez, pode te impedir de buscar seus objetivos.
Reescrevendo a História: Uma Atitude Prática
A boa notícia é que podemos reescrever nossa história. Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar a forma como o interpretamos e como ele nos afeta. Uma das formas de fazer isso é através da ressignificação.
Ressignificar significa dar um novo significado a uma experiência. Imagine que você tenha passado por uma situação traumática. Em vez de se ver como uma vítima, você pode se ver como um sobrevivente, alguém que superou um grande desafio e se tornou mais forte.
Como Fazer Isso na Prática?
1. Identifique a crença limitante: Qual é a crença que te impede de avançar? De onde ela veio?
2. Questione a crença: Essa crença é realmente verdadeira? Ela te serve?
3. Encontre evidências contrárias: Existem momentos em que essa crença não se aplica?
4. Crie uma nova crença: Qual crença te fortaleceria? Como você pode começar a acreditar nela?
Desafio da Semana: Pequenos Passos, Grandes Mudanças
Essa semana, escolha uma pequena área da sua vida que você gostaria de melhorar. Pode ser sua autoestima, seus relacionamentos, sua carreira… Identifique uma crença limitante que te impede de avançar nessa área e siga os passos acima para ressignificá-la.
Lembrando que a mudança não acontece da noite para o dia. É um processo contínuo de autoconhecimento e transformação. Mas acredite, você tem o poder de reescrever sua história e avançar mais do que imagina.
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Sobre o Autor
Com mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo, Danilo H. Gomes, autor best-seller conhecido por sua forma de escrever simples, profunda e cativante, vem rompendo barreiras no mundo literário, alcançando desde os leigos até os especialistas. Seu amor pelo desenvolvimento humano, em conjunto com seu conhecimento filosófico reflexivo e sua paixão pela psicologia, geraram mais de 70 publicações relacionadas aos mais variados temas. Danilo H. Gomes é marido de Débora e pai de Sarah.
