Sabe aquela sensação de que falta alguma coisa? Que você corre bastante, mas não chega lá? A resposta para essa inquietação está em um lugar surpreendente: na psicologia. Mais especificamente, em uma ferramenta visual que ficou famosa: a Pirâmide de Maslow.
Criada pelo psicólogo Abraham Maslow, essa pirâmide não é nenhum bicho de sete cabeças. Pelo contrário, ela é um mapa simples e poderoso das nossas necessidades mais básicas até o nosso desejo de alcançar o máximo do nosso potencial. Mergulhe comigo agora neste rápido estudo sobre essa interessante pirâmide.
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O Que É Essa Tal de Pirâmide?
Imagine uma escada. No primeiro degrau, lá embaixo, estão as necessidades fisiológicas: comida, água, sono, ar para respirar. Sem isso, não dá para pensar em mais nada, certo?
Subindo um pouquinho, encontramos a segurança: proteção contra perigos, um lugar para morar, estabilidade no emprego. É aquela sensação de estar seguro e protegido.
O terceiro degrau é o do amor e relacionamento: amigos, família, um cônjuge. Precisamos nos sentir amados e pertencentes a um grupo.
Em seguida, vem a estima: reconhecimento, respeito, confiança. Queremos nos sentir valorizados pelos outros e por nós mesmos.
E, lá no topo da pirâmide, está a autorrealização: a busca pelo nosso potencial máximo, a realização dos nossos sonhos, a sensação de estar vivendo uma vida com propósito.
Por Que Isso Importa Para Mim?
A grande sacada da Pirâmide de Maslow é que ela nos mostra que não dá para pular etapas. Não adianta querer se autorrealizar se você está passando fome ou se sente inseguro. É como tentar construir uma casa começando pelo telhado.
Entender a pirâmide nos ajuda a identificar onde estamos “travados”. Será que a ansiedade constante vem da falta de segurança? Ou a tristeza profunda da ausência de relacionamentos significativos?
Um Raio-X das Suas Necessidades
Que tal pegar um papel e uma caneta (ou abrir um documento no computador) e fazer um raio-x das suas necessidades?
1. Seja sincero: Não minta para si mesmo. Avalie honestamente cada um dos degraus da pirâmide.
2. Dê notas: Para cada necessidade (fisiológicas, segurança, amor/relacionamento, estima, autorrealização), atribua uma nota de 0 a 10.
3. Analise os resultados: Quais são as notas mais baixas? Onde você precisa focar sua energia?
4. Crie um plano de ação: Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Se a segurança está baixa, que tal começar a organizar suas finanças? Se o problema é relacionamento, que tal ligar para um amigo que você não vê há tempos?
Exemplos Práticos:
- Fisiológicas: Você anda pulando refeições por falta de tempo? Que tal começar a preparar marmitas saudáveis para levar para o trabalho?
- Segurança: A instabilidade no emprego te assusta? Comece a procurar outras oportunidades ou a desenvolver novas habilidades que te tornem mais valioso para o mercado empresarial.
- Amor/Relacionamento: Se sente sozinho? Invista em atividades que te permitam conhecer novas pessoas com interesses em comum.
- Estima: Acha que ninguém te valoriza? Comece a comemorar suas próprias conquistas e a reconhecer suas qualidades.
- Autorrealização: Não sabe qual é o seu propósito? Já ouviu falar sobre o Propósito Eterno de Deus?
Um Livro Para Te Ajudar Nessa Jornada
Se você se interessou por esse tema e quer se aprofundar ainda mais, recomendo a leitura do livro “A Arte de Saber Se Relacionar“, de Danilo H. Gomes. Embora não trate diretamente da Pirâmide de Maslow, o livro explora a importância dos relacionamentos saudáveis para o nosso bem-estar e para a nossa felicidade, um tema central na pirâmide.
A Felicidade é Uma Construção
A Pirâmide de Maslow nos lembra que a felicidade não é um presente que recebemos de bandeja, mas sim uma construção diária. Quando cuidamos das nossas necessidades básicas e buscamos o nosso potencial máximo, estamos subindo os degraus da vida em direção à satisfação. E aí, preparado para começar a subir?
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Danilo H. Gomes
EscritorCom mais de 1 milhão de e-books baixados no Brasil e no mundo, Danilo H. Gomes, autor best-seller conhecido por sua forma de escrever simples, profunda e cativante, vem rompendo barreiras no mundo literário, alcançando desde os leigos até os especialistas. Seu amor pelo desenvolvimento humano, em conjunto com seu conhecimento filosófico reflexivo e sua paixão pela psicologia, geraram mais de 70 publicações relacionadas aos mais variados temas. Danilo H. Gomes é marido de Débora e pai de Sarah.
